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Centro Medico IGEA

Dott.ssa Veronica Luna

PSICOLOGA - PSICOTERAPEUTA

Cognitivo - Comportamentale

Iscr. Albo Psicologi Veneto n. 5238

Operatore di Training Autogeno

Qualifica di Psicologia Giuridica

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Luna Veronica
Piazza Marconi, 3 Castelgomberto
+39 348-0586072
lunaveronica@libero.it

Aree cliniche d'intervento

  • Valutazione, diagnosi e trattamento di disturbi e disagi psicologici in età evolutiva e adulta
  • Consulenza di coppia
  • Consulenze per studi legali
  • Valutazioni in situazioni di separazione genitoriale
  • Situazioni traumatiche stressanti
  • Disturbi d'ansia ed emotivi
  • Disturbi depressivi e del tono dell'umore
  • Disturbi ossessivo-compulsivi
  • Disturbi sessuali

Psicoterapia cognitivo comportamentale

…Riconoscere i nostri limiti non è grandioso?
E' riconoscere che da soli non ce la possiamo fare, che abbiamo sempre qualcosa da imparare, che possediamo dei limiti umani da rispettare, che non dipende tutto da noi…
ma il bello è scoprire che possiamo andare oltre, valorizzando le meravigliose opportunità del crescere attraverso il dono delle nostre potenzialità…

- P. Lombardo

L'efficacia del trattamento ha evidenze scientifiche (evidence-based); la terapia ha durata limitata e prevede una partecipazione attiva e collaborante del paziente; si utilizzano strategie concrete e compiti mirati a specifici obiettivi.

Si basa sul presupposto che il pensiero può essere monitorato, influenza il comportamento e la sua messa in discussione può facilitare il cambiamento desiderato (CBT).

Il pensiero e le emozioni sono correlati in modo significativo (REBT).

Il training autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e mentale che può essere utilizzato in ogni momento della vita quotidiana migliorando lo stile e la qualità del vivere.

Benefici

  • Controllo e gestione dello stress
  • Regolarizzazione del tono dell'umore
  • Controllo delle reazioni emotive eccessive
  • Abbassamento dello stato d'ansia generalizzata
  • Rapido recupero delle energie psico-fisiche
  • Utile per chi soffre di insonnia
  • Autodeterminazione (maggior concentrazione)
  • Maggior distacco dai problemi
  • Maggior naturalezza, spontaneità e armonia
  • Miglioramento della capacità introspettiva (maggior conoscenza di sé)
  • Valido aiuto nei disturbi della sfera sessuale
  • Autoinduzione di calma
  • Disturbi gasto-intestinali
  • Disturbi cardiocircolatori
  • Disturbi dermatologici
  • Disturbi respiratori
  • Disturbi muscolo-tensivi

Seppur estremamente efficace in molteplici situazioni, se non addirittura risolutivo per alcuni disturbi di natura soprattutto psicosomatica, il Training Autogeno è “solo” una tecnica di rilassamento.

E' chiaro, quindi, che il Training Autogeno permette realmente di normalizzare l'intera unità psico-corporea e di scaricare l'ansia e le tensioni; tuttavia ciò non significa che la tecnica possa eliminare tutti i vissuti negativi e le difficoltà della vita quotidiana.

Qualora se ne ravvisi l'opportunità è utile integrare la tecnica base di Schultz con altri interventi di tipo più propriamente psicoterapeutico.

Training Autogeno
  • Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento profondo ideata dal medico e psichiatra tedesco Iohannes H. Schultz (1884-1970).

    Pur essendo nata e utilizzata in ambito psicoterapeutico, trova applicazione nel più semplice raggiungimento del benessere psicologico di fronte alle tensioni e allo stress della nostra vita di ogni giorno.

    La frenetica corsa, le relazioni difficili, le emozioni negative, i conflitti esistenziali che possono caratterizzare momenti o periodi della nostra vita possono trovare nel Training Autogeno un valido supporto.

  • Le indicazioni del Training Autogeno riguardano la prevenzione e il trattamento di tutti i disturbi da “tensione” e delle loro conseguenti manifestazioni sia a livello somatico che psichico. Ne sono un esempio l'insonnia, la cefalea, gli stati di ansia e stress, i tic e molti altri.

    Con l'apprendimento e l'allenamento costante è possibile acquisire consapevolezza e controllo delle proprie emozioni, accrescere la conoscenza e la fiducia in se stessi e imparare a vivere in modo più salutare, prevenendo e migliorando alcuni problemi e disturbi psicofisici.

    Attraverso il Training Autogeno possiamo migliorare le nostre capacità di concentrazione, autodeterminazione, memoria e controllo con evidenti riscontri in ambito personale, professionale, sportivo e scolastico.

    In modo particolare si ricorre al Training autogeno per:

    Stress, Ansia, Attacchi di panico, Fobie, Paure, Depressione, Irritabilità, Timidezza, Senso di inferiorità.

  • Lo stato di distensione indotto dagli esercizi produce effetti positivi che migliorano le condizioni fisiche generali, con profondo benessere e recupero energetico (sia in stato di veglia che di riposo); risultati positivi nell'autoregolazione delle funzioni corporee, nel controllo del dolore, con miglioramento delle condizioni psichiche e delle prestazioni fisiche e cognitive generali.

  • Il Training Autogeno è utile a tutti in quanto NON SERVE SOLAMENTE A CHI STA MALE, ma anche a chi sta bene, per ritrovare uno stato complessivo di benessere, armonia, equilibrio psico-fisico, migliorare il rapporto interpersonale, di coppia e ad avere una visione più positiva dei problemi.

    Molto utile per studenti, lavoratori e sportivi anche a livello agonistico in quanto migliora la capacità di memoria, concentrazione e conseguente prestazione.

Contatti

Dott.ssa Veronica Luna

PSICOLOGA - PSICOTERAPEUTA

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